جدول والعمل الدراسة غالباً ما يتحكم في حياتنا ويجعلنا مشغولين للغاية عن الاهتمام بصحتنا وتحقيق أهدافنا الشخصية؛ مثل التمارين الرياضية المنتظمة، وفقدان الوزن والحصول على جسم صحي، وبناء العضلات والقوة الجسدية، واستعادة لياقتنا البدنية، والتحول الي نظام غذائي صحي ممتع وصحيح، أو حتى تجديد النشاط والاسترخاء لنمط حياة صحي.

إن هذا البرنامج المتكامل المرن لن يزعج جدولك ولن يعطلك عن التزاماتك لأنك ستنتقل للمعيشة في المنتجع معنا لنقوم بتدريبك يومياً وتحضير وجباتك الصحية الشهية في مواعيدها، وترتيب استرخائك كل مساء، فضلاً عن باقي الخدمات الصحية ووالإشراف الطبي والاستشفاء اليومي في النادي الصحي. البرنامج مناسب لجميع الأعمار حيث نقوم بضبط الأنشطة والنظام الغذائى وفقًا لحالتك الصحية.

بعد يوم مرهق طويل ستستمتع بكل ذلك في جو من الرفاهية والطبيعة الخلابة والهواء النقي مع ذهابك بحرية إلى عملك / دراستك يوميًا طوال أيام الأسبوع والاستمتاع بالتجربة الكاملة في "الويك إند"، فقد صممنا برنامجنا هذا متكاملاً حول ذلك كله!

مثال يوم


يوم الوصول

Hybrid-01

١٤:٠٠

الوصول والتسجيل
( قياسات الجسم ، تحليل الجسم ، جولة في المكان)
Hybrid-02

١٦:٠٠

وجبة خفيفة ترحيبية
Hybrid-03

١٧:٠٠

اختبار مستوي اللياقة
Hybrid-04

١٩:٣٠

عشاء لذيذ
Hybrid-05

٢٠:٣٠

تعريف موجز و القواعد الفرقة /
الأسئلة والاجوبة والمتابعة

يوم عطلة نهاية الاسبوع

 

Hybrid-06

٦:٤٥

نزهة مزرعة شروق الشمس فى الهواء الطلق / تمرين درجات كارديو
Hybrid-08

٨:٣٠

إفطار شهي
Hybrid-09

٩:٣٠

تكييف مستى حرق الدهون فى الجسم
Hybrid-10

١٠:٣٠

وجبة خفيفة صباحية وترطيب
Hybrid-11

١١:٠٠

تمرين ملاكمة
ودفاع عن النفس
Hybrid-12

١٢:٣٠

ورشة عمل التغذية
Hybrid-13

١٣:٣٠

غداء لذيذ
Hybrid-14

١٤:٣٠

تمرين تباتا / عضلات البطن
Hybrid-15

١٥:٣٠

تحدي مسار الحواجز "مصنع الرجال"
Hybrid-16

١٧:٣٠

حصة الطبخ الصحى

١٨:٣٠

تمارين إطالة العضلات والاسترخاء
Hybrid-17

١٨:٣٠

شد الجسم والاسترخاء
Hybrid-19

٢٠:٣٠

وقت الاستجمام بالنادي الصحي
(ساونا وجاكوزي)

٢٠:٣٠

وقت الاستجمام بالنادي الصحي
(ساونا وجاكوزي)

التغذية

يتم إعداد كل وجبة خصيصًا لك وفقًا لمعايير صارمة لتعزيز تغذية جسمك تكاملياً وضبط مستويات الانسولين والجلوكوز بالدم وضبط الكوليستيرول وإدارة الوزن بمنهجية مصممة لتحقيق أقصى قدر من النتائج مع أشهي طعم. جميع القيم الغذائية والسعرات الحرارية محسوبة بدقة لتناسب برنامجك.


النادي الصحي

Squad 101 رحلة كاملة لجسمك وعقلك. فاستعد للتحول الصحي الكامل من خلال جلسات العلاج الطبيعي وعلاجات التدليك المختلفة، بالإضافة إلى روتينك اليومي الرائع في الساونا والجاكوزي والخدمات الفارهة.

استرخي، وجدد نشاطك، واشحن طاقتك...


الفريق

تعرف على فرقتك من المتخصصين الذين سيأخذونك إلى أفق جديدة حيث لا توجد أعذار، سيكون فريقنا من المحترفين معك لتنفيذ كل خطوة علي الطريق يدآ بيد مما يضمن لك الحصول على الدعم والمعرفة اللازمين لنجاحك.


التغذية

يتم إعداد كل وجبة خصيصًا لك وفقًا لمعايير صارمة لتعزيز تغذية جسمك تكاملياً وضبط مستويات الانسولين والجلوكوز بالدم وضبط الكوليستيرول وإدارة الوزن بمنهجية مصممة لتحقيق أقصى قدر من النتائج مع أشهي طعم. جميع القيم الغذائية والسعرات الحرارية محسوبة بدقة لتناسب برنامجك.


النادي الصحي

Squad 101 رحلة كاملة لجسمك وعقلك. فاستعد للتحول الصحي الكامل من خلال جلسات العلاج الطبيعي وعلاجات التدليك المختلفة، بالإضافة إلى روتينك اليومي الرائع في الساونا والجاكوزي والخدمات الفارهة.

استرخي، وجدد نشاطك، واشحن طاقتك...


الفريق

تعرف على فرقتك من المتخصصين الذين سيأخذونك إلى أفق جديدة حيث لا توجد أعذار، سيكون فريقنا من المحترفين معك لتنفيذ كل خطوة علي الطريق يدآ بيد مما يضمن لك الحصول على الدعم والمعرفة اللازمين لنجاحك.

مدد البرنامج

تستطيع حجز أي عدد من الويك اند:
الوصول: الخميس 02:00 م
المغادرة: السبت 08:00 م
تستطيع حجز أي عدد من الأسابيع:
الوصول: الخميس 02:00 م
المغادرة: الخميس 11:00 ص
تستطيع حجز أي عدد من الشهور:
الوصول: الخميس 02:00 م
المغادرة: الخميس 11:00 ص

برنامج شامل يحتوي علي

✅ قامة فاخرة
✅ 3 وجبات صحية يومية وجميع المشروبات
✅ تقرير تحليل مكونات الجسم والقياسات
✅ الأنشطة اليومية المرحة والتمرينات
✅ استخدام استوديو الرياضة المجهز بالكامل
✅ تحدي مسار الحواجز
✅ ساحة معارك مسدسات الليزر
✅ حمام سباحة سماوي (يتم تسخينه في الشتاء)
✅ باقة خدمات النادي الصحي - الساونا والجاكوزي
✅ الفحص الطبي والعلاج الطبيعي

✅ التدليك الرياضي (X1 الأسبوع)
✅ محاضرة تغذية صحية
✅ ورشة عمل الطهي الصحي
✅ ورشة عمل تعديل السلوك
✅صالة الأعمال / الدراسة
✅ خدمة المغسلة الأساسية (X1 الأسبوع)
✅ بيئة معيشة اجتماعية ممتعة
✅ معيشة وسط المزارع الخضراء المزهرة والهواء النقي
✅ إنترنت لاسلكي مجاني
✅ إنتظار سيارات مجاني

برنامج شامل يحتوي علي

✅ إقامة فاخرة
✅ 3 وجبات صحية يومية وجميع المشروبات
✅ تقرير تحليل مكونات الجسم والقياسات
✅ حزمة الترحيب بالنزلاء
✅ (اليوم X1) الأنشطة اليومية والتمرينات بالكامل
✅ استخدام استوديو الرياضة المجهز بالكامل
✅ حمام سباحة سماوي (يتم تسخينه في الشتاء)
✅ (ويك أند X2 الأسبوع أو X7) خدمات النادي الصحي - الساونا والجاكوزي
✅ (الأسبوع X2) الفحص الطبي والعلاج الطبيعي
✅ (الأسبوع X2) التدليك الرياضي
✅ (الأسبوع X1) محاضرة تغذية صحية
✅ (الأسبوع X1) ورشة عمل الطهي الصحي
✅ (الأسبوع X1) ورشة عمل تعديل السلوك
✅ (خدمة الطباعة للضرورة) صالة الأعمال / الدراسة
✅ (الأسبوع X1) خدمة المغسلة الأساسية
✅ إنترنت لاسلكي مجاني
✅ إنتظار سيارات مجاني